行動変容はリハビリテーションにおけるカギになりますね。

そしてマネジメントにおいても重要です。

患者さんもスタッフも、そして自分も。

そこで今日は行動変容理論の中でも疫学的根拠に基づいている

多理論統合モデル（TTM）をご紹介します。

TTMはプロチャスカ氏により開発された行動変容のプログラムです。

5つのステージからなり、個別最適化プログラムであるため、

行動変容がスムースであることを特徴としています。

また自己効力感を重要なキーワードとしています。

5つステージは以下の通りです。