「幸せになりたい」

 

これは人類が追いかけてきた命題でしょう。

何をもって幸せとするのかは、多くの賢人たちが思考し、哲学的に積み重ねられてきました。

 

近年ようやく、そこに科学が加わるようになりました。

1980年頃から、幸福（Well being, Happiness）に関する報告が始まります。

 

日本における幸福学研究の代表者は、慶應義塾大学の前野隆司先生。

大学院生とともに、日本人を対象に幸福に関する大規模な研究を行われました。

 

その結果、4つの因子を明らかにされています。

 

やってみよう因子

チャレンジすること。

小さなことでも良いので、行動を起こすこと。

 

ありがとう因子

感謝すること。

すべては意味があると考えること。

 

なんとかなる因子

諦めないこと。

楽観的に考えること。

 

ありのまま因子

自分らしく振る舞うこと。

自分の強みや特徴を知り、活かすこと。

 

これらは自分が幸せになるためにも、相手を幸せにするためにも知っていて損はない知見です。

 

物質的な豊かさと、精神的な豊かさ。

そのバランスが大切ですね。

幸せは身近なのかもしれません。

 

幸福度を高めるための戦略は、

「なんとかなるから、ありのままにやってみて、何が起こっても感謝する。」

ということになります。

 

 

参考：前野隆司：幸せのメカニズム－実践・幸福学入門－講談社現代新書